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ご自宅でもできる!自然な笑顔の練習をしましょう

さりげない自然な笑顔は、周りの人の心も穏やかにします。

作り笑顔ではない自然な笑顔は内面からくるものでもあります。

ネガティブな気持ちでいたり

いつもイライラしていたりストレスがたまっていたりすると

表情まで暗くなり、口角は下がり、

いつのまにか眉間にシワがくっきりと表れてしまいます。

自然な笑顔は、練習することで作れるようになります。

自宅で毎日簡単に続けられるので、ぜひ行ってみましょう。

やり方は簡単です。

まず鏡を頻繁に見ることから始めましょう。

忙しい毎日を過ごしていると、気づかないうちに表情が乏しくなります。

自分の顔をじっくり見ながら笑顔を作ってみましょう。

最初はぎこちない笑顔になってしまうかも知れませんが

続けていくうちにだんだん自然な笑顔が作れるようになっていきます。

無理やりでも笑顔を作ることにより

内面も前向きな明るい気持ちに変わっていきます。

そして内面が変わると、

さらに意識しなくても自然な笑顔が表情として表れるようになるのです。